Для того, чтобы достичь совершенства в фитнесе необходимо знать о том, что рецепт успеха состоит в правильном сочетании анаэробных а аэробных нагрузок. А для этого нужно составить грамотную программу индивидуальных занятий. И тогда, по утверждению профессионалов, дорога к цели будет верной и недолгой.
За полчаса анаэробных нагрузок ускоряется метаболизм и сжигание жира. А для того, чтобы похудеть, занимаясь фитнесом, ешьте чаще, но небольшими порциями. Так как перерыв в еде более, чем на 5 часов замедляет обмен веществ. Употребляйте здоровую пищу, можете есть даже на 100-200 калорий больше нормы. Но самое главное — прислушивайтесь к рекомендациям своего тренера.
------------------------------
Хотите intex матрасы купить? Тогда посетите интернет-магазин www.lekass.ru. Цены доступные, а ассортимент широкий.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий