Правильное питание предусматривает употребление здоровой пищи, благодаря которой вы на долгие годы сохраните отличное здоровье и прекрасную физическую форму. Алкоголь, чай, кофе, сахар и его производные, различные приправы и соусы, белый рис, колбаса, сливочное масло и маргарин, свинина и копченые продукты, консерванты и красители, выпечка, не способствуют здоровому образу жизни и правильному питанию.
Ежедневное меню должно состоять из 3/5 углеводов, 1/5 жиров и 1/5 белков.
Свежие овощи и фрукты обеспечат вас энергией, а белок, являясь строительным материалом для организма человека, принимает участие в выработке иммунитета. А лучшие поставщики жиров — растительные масла, которыми рекомендуется приправлять вторые блюда и салаты.
----------------------------
Вам нужна работа? Тогда, посетите ресурс rabota.ria.ua. Здесь поиск работы осуществляется очень быстро и просто.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий