Как ни стараюсь следить за собой, в праздники все равно обычно набираю до 2 лишних килограмм. Проанализировав все прошедшие праздники, вот к какому выводу я пришла.
Чтоб не поправиться, день обычно я начинаю с плотного завтрака, в котором содержатся белки творог, яйца, мясо, так я не скоро проголодаюсь. Стараюсь пить больше воды, чтоб выводить лишние соли, которые попали в мой организм с соленьями, маринадами и прочими деликатесами, и токсины. А еще у меня свои небольшие хитрости - в гостях я обычно прошу себе самую маленькую тарелочку и стараюсь заполнить ее в основном белковыми продуктами, мясом и рыбой. Вначале предпочитаю съесть порцию овощного салата - это заполняет мой желудок и избавляет от чувства голода. От десертов наотрез не отказываюсь, чтобы не огорчаться потом, но прошу самый маленький кусочек торта.
А самое главное, что я поняла - это то, что смысл праздников состоит не в угощении и не сидении за столом, а, прежде всего, в общении с близкими и родными. Надо больше веселиться, танцевать, придумывать разные развлечения для всей семьи. И тогда диеты будут не нужны.
-------------------------
Подробную информацию про автомобиль хонда цивик седан цены фото и характеристики вы можете прочесть на страницах ресурса, который посвящен этому автомобилю honda-civic.su.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий